Organismul uman știe, evolutiv, că în condiții de stres prelungit sarcina nu ar fi posibilă. Dacă experimentați stresul cronic, bebe are puține șanse să apară.
Cum se indentifică obiectiv stresul?
Printr-un test din salivă, în care este evidențiată cantitatea enzimei alfa-amilază.
Cum se simte stresul cronic?
În cazul stresului cronic, nu vă doare nimic, dar vor apărea des infecții virale. E un prim indicator al conditiei în care vă aflați.
Infecțiile virale vor fi urmate de infecții bacteriene.
- Bacteriile devin mai reactive în condițiile unui organism-gazda inundat de hormoni de stres.
Din acest motiv, o perioadă stresantă are nevoie de pauza.
Și orice zi stresantă are nevoie de o noapte lungă de… somn.
De ce nu apare sarcina?
Organismul știe că, în momentele de stres, nu poate să țină o sarcină. Cercetătorii acceptă pe scară largă că stresul și fertilitatea sunt legate.
- Hormonii de stres, cum ar fi cortizolul, perturbă semnalizarea dintre creier și ovare, adică tocmai semnalizarea care declanșează ovulația. Nu apare
ovulația, nu apare sarcina.
Cum reduceți hormonii de stres?
- Luați-vă o pauză, vacanță în care să nu aveți activități
- Activitatea fizică scade stresul și crește fertilitatea.
- În dietă, una dintre cele mai bune combinații este cea dintre brânză și pâine. Crește nivelul serotoninei din creier.
